Gripe Sazonal – Conselhos Práticos da DGS
A gripe é uma doença das vias respiratórias provocada por um vírus
que, habitualmente, afecta indivíduos em todo o mundo, em especial durante os meses frios de Outono e Inverno.
que, habitualmente, afecta indivíduos em todo o mundo, em especial durante os meses frios de Outono e Inverno.
Aliás, não há Inverno sem gripe! A maior parte dos casos evolui para a cura mas os indivíduos com doenças crónicas podem desenvolver complicações.
Como se transmite a gripe?
O vírus transmite-se através de partículas/gotículas de saliva de uma pessoa infectada, expelidas sobretudo através da tosse, corrimento nasal e espirros e, também, por contacto directo com superfícies contaminadas, por exemplo, através das mãos.
Qual o período de incubação?
O período de incubação (tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas) é, geralmente, de 2 dias, mas pode variar entre 1 e 5 dias.
Quais os sintomas e sinais de gripe?
No adulto:
ï febre alta;
ï tosse;
ï dores musculares e articulares;
ï mal-estar geral;
ï calafrios;
ï dor de cabeça;
ï dor de garganta;
ï congestão nasal.
Na criança:
Além dos sintomas referidos são também frequentes queixas gastrointestinais, incluindo vómitos e diarreia.
O que fazer em caso de gripe?
· Ficar em casa e repousar;
· Beber muitos líquidos;
· Evitar mudanças de temperatura e não usar demasiados agasalhos;
· Pôr o termómetro 2-3 vezes por dia;
· Para a febre e dores utilizar, de preferência, “paracetamol” (excepto se houver contra- indicação conhecida);
· Não tomar antibióticos (não actuam nas doenças virais);
· As pessoas idosas e/ou a viverem sozinhas, deverão pedir a alguém que lhes telefone regularmente para saberem do seu estado de saúde.
Quanto tempo podem durar os sintomas?
Febre: 2 a 5 dias;
Tosse, mal-estar e dores musculares: até 2 semanas.
Em caso de agravamento das queixas:
ü ligue 808 24 24 24;
ü ou contacte o seu médico assistente.
Como deve evitar transmitir a gripe?
o Evite o contacto com outras pessoas, especialmente em ambientes fechados e pouco arejados;
o Lave frequentemente as mãos;
o Se tossir ou espirrar proteja a boca e o nariz com um lenço de papel (use-o uma vez e deite-o fora) ou com o antebraço;
o Utilize lenço de papel (use-o uma vez e deite-o fora) para se assoar.
Fonte: site da DGS
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